耐住寂寞需要喜歡上獨處，將寂寞視為一段美好的心理旅程，培養興趣愛好，保持清靜之心。以下是一些詳細介紹：
喜歡上獨處。試著斷網一小時，躺在床上，看書，看窗外，做冥想。然後試著就躺著，什麼都不想，什麼都不做，就和自己在一起。如果實在無聊，可以和自己對話，你會聽到內心有個聲音在回應你。和他聊天，就像和他人聊天一樣。堅持一段時間，等你從中感受到愜意，甚至覺得這樣的時刻更珍貴，孤獨就不那麼難熬了。
將寂寞視為一段美好的心理旅程。當你無法與人溝通，陷入寂寞深淵裡的時候，首先你要讓自己淡定下來，看看周圍，雖然安靜，卻也自得其樂，把寂寞看成一段美好而奇妙的心理旅程。
培養興趣愛好。你的愛好是什麼？你就可以做一做，如果你沒有愛好，那麼建議你趕緊培養一樣自己的愛好，做自己喜歡的事情，你就會忘記寂寞。比如看看書，寫寫字，聽聽音樂，出去看看電影，逛逛街，找朋友聊天等等。
保持清靜之心。克服浮躁、耐得住寂寞，不是要甘於寂寞，沉淪於頹廢，而是要遠離心浮氣燥、急功近利，靜下心來，撲下身子多幹事，厚積而薄發。人的一生不可能不受挫折，在受挫時，更要平心靜氣地享受寂寞，養精蓄銳，蓄勢而發。