文 | 大智
本期编辑 | Leo
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踢围毽，其实是在不断地进行“传送”、“过毽”“执毽”。每一种招式的起始到结束都是通过此三个步骤完成。所以花毽的基本功练习就是围绕此三个项目。“三角”就是围毽中施展招式的这三个步骤，通过不断重复对某一套路进行机械化练习，从而达到提升命中率及稳定性的效果。
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或者大家会这样认为，这些练习可以通过不断围毽就能达到其效果，其实这种想法虽然不算错误，但这样训练所达到的训练效果并不明显。关键是在于训练的针对性不强。给大家分析一下：以小时为单位，计算一下在围毽中一小时内能踢多少次毽子，计划进行练习的招式踢了多少次。从数据中可以证明，通过围毽所产生的基本功练习频率对每种招式的掌握程度其实非常有限的，事实也证明，有不少毽友拥有多年围毽经验至今仍无法在围毽中准确命中毽子。
在此继续给大家解释一个关于“多踢就能踢得好”这种理论的误区。纵观诸位花毽大师，他们各自拥有超过三十载以上的围毽经验，而一众当代高手也普遍拥有十余载资历。故一些毽友会认为，像那些大师高手这样踢，到一定的时间就能跟他们差不多或者更胜一筹。其实这是错误的想法，因为他们对于年资的理解存在误解。其实所谓的年资并不是以年、月、天作为单位，是以命中毽子的次数作为单位，再次强调是命中多少次而不是踢了多少次，因为踢的次数跟命中的次数完全是不一样定义，练习某一招式，每命中一次其实就是对次招式的正确施展增添一分了解，如此日积月累，才能使其成为自己真正的“年资”。
命中率是以每踢20次为一组计算其百分比。可能会有毽友存在疑问：以数据反映自身的实力状况准确吗？数据中偏高的招式在围毽中施展效果往往强差人意。这里先说明一下，数据的作用是客观地提供各招式的掌握程度，分析出本身的薄弱环节，及时调整训练的比重，并不能完全反映出自身综合技术水平。况且真正显示出围毽技术水平的，并不单纯是过毽招式的命中及难度；有这样一个例子：几位有数载年资、技术不俗的毽友组合起来，打算通过强强联合，能打出一台高水平的围毽，可结果就是在围毽练习时，任凭各人使出浑身解数，就是无法正常使出自己的看家本领，围毽总不能流畅起来，不断死毽，感觉就像技术被束缚着发挥不出来。
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其实困扰着这台围毽的并不仅仅是招式的掌握程度，而是他们忽略了“三角”里面另外两个重要的训练角色——“传送”、“接解”。
大概认识“三角”的训练过程后，大家可能会认为“三角”所偏重的是“过毽”这方面的练习，其实这是对“三角”甚至是对毽理还没有充分的了解。
以本人的理解，南派花毽之精髓，莫过于“传”一字。每个过毽招式，其实是可以理解为以不同的形态、不同的难度进行传毽。南派花毽以传为本，每一过毽招式施展效果好坏与否，传送是起最为关键作用，落点、弧度准确的传送才能令人舒展地运用任何招式过毽。事实证明，与固定的毽友搭配围毽，招式施展起来会比跟陌生毽友搭配的效果更好，这就是源于此道理。因为你清楚了解固定队友所擅长的过毽招式，知道他们需要什么落点、弧度，然后准确传送，对方也是因为长期配合而了解你的“影头”，及时上步摆好造型准备过毽，就是形成这样的默契才能令围毽变得更流畅优美。
“三角”的最后一个训练项目——“执毽”，其训练目的就是了解对方在施展不同过毽招式中毽子的落点、弧度，找出最合理的接解方法，把毽子调整至最佳位置，令围毽立于“不败”境地，这就是绝对围毽流畅度的关键所在，也就是毽友们所说的在围毽中的“经验”。
本人不反对围毽有提升技术的效果，只是主张通过调整一下训练的比例，对基本功练习略为重视，这样才能更好地进行围毽，才能打出一台高水平的围毽。
附三角训练示意
步骤１ A点抛毽至B点前方
步骤２ B点将毽传送至A点的过毽击点
步骤３ A点施展招式过毽
步骤４ C点接解A点的过毽
完成４个步骤就等于完成了１次三角训练 每20次为一组。根据各人的体能状况决定以多少组作为标准训练量。
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本文资讯来自南派花毽研究会，不代表毽球在线媒体的观点和立场。
监制/Amos 主编/蔡一毽
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